kostenloses Online-Pilates-Training für Anfänger*innen

Hier werden ganze Muskelketten angesprochen, wird die Wirbelsäule mobilisiert und gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Pilates verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit und ist genau richtig, wenn man unter Verspannungen und Rückenschmerzen leidet.